retetearticole

 

Ce mananca Fetele Norocoase pentru a fi in forma?

Adaugat 21 Iulie 2011 la 23:43 de fetelenorocoaseiasi

 

Fetele Norocoase consuma fructe si legume in fiecare zi. Cum zice si doctorul: multe fructe si multe legume. Pai astea sunt cele mai bune si cele mai indicate pentru a te mentine in forma. Un fruct pe zi e un plus pentru viata ta. Noi  traim sanatos, de asta suntem asa frumoase si stralucim de bucurie.

Pai, hai sa va zic ce anume mananc eu si cum anume mananc ca sa vedeti de ce ma simt atat de minunat.
Mananc foarte multe fructe cu proprietati detoxifiante. Ele sunt foarte bune pentru organism si il curata de impuritati. In acest capitol imi place sa savurez indiferent de timpul zilei struguri, care pe langa aportul de apa pe care il aduc organismului, echivaleaza cu o cantitate considerabila de carne slaba de peste sau vita. Adica, daca vei consuma 100 de grame de struguri poti zice ca ai mancat 100 de grame de carne de vita sau peste. Minunat nu?
 
Apoi consum zarzavaturi care au valori nutritive foarte bine cunoscute de mine, in special in supe care hidrateaza organismul. Zarzavaturile sunt foarte bune, pentru ca au foarte multe vitamine. Fructele si zarzavaturile  sunt cele care contin multa fibra vegetala si ajuta la buna functionare a tranzitului intestinal  si confera o stare de spirit pozitiva atunci cand sunt consumate.

In ceea ce priveste fructele ce contin antioxidanti naturali, mereu am la indemana fie fructe de padure, capsune, struguri, brocoli, rosii si uneori usturoi. : )))) La fructele de padure ador, in special, afinelesi zmeura ele fiind primele pe lista mea de preferinte.

La capitolul legume, Fetele Norocoase Iasi, sunt mari fane ale salatei cu sau fara carne de pui, evident. Ne place salata verde, castravetele care contine foarte multa apa si hidrateaza. Ardeiul gras si gogosarul sunt  mereu cautate de catre noi, iar varza este mereu la indemana cand luam masa. Nu zicem nu unui ospat cu multe legume si fructe.

Ne place sa mancam sanataos, pentru ca ne ajuta sa ne mentinem in forma si sa dam randament in viata de zi cu zi. Ne simtim bine in corpul nostru si mereu avem grija sa nu lipseasca fructele si legumele din mesele noastre zilnice.

Mihaela Aioanei are mereu grija de noi si ne intreaba daca avem legume si fructe alaturi de mancarea normala pe care o savuram in fiecare zi. Atunci cand mergem in oras comandam si salata pentru a echilibra ceea ce mancam. Ce mai, suntem pline de energie si radiem de sanatate si asta multumita faptului ca mancam sanatos!!

Comentarii (0)