Retete - Asia

Pui cu ananas

adaugat 11 Noiembrie 2009 la 04:16 in categoria Asia Se taie pieptul de pui (fara piele) bucatele si se caleste intr-o tigaie incinsa. Eu am folosit un wok (o tigaie cu pereti inalti) cu teflon pe care l-am uns cu un spray de ulei (se gasesc in comert). In felul acesta numarul caloriilor se reduce semnificativ. Se pune puiul pe o farfurie, se unge tigaia din nou cu ulei si se prajeste ceapa pentru 2-3 minute. Se pun apoi peste ceapa ardeii si morcovii taiati fasii si se stropesc cu 2 linguri de sos de soia. Se tin legumele pe foc mai mult
4 voturi | 2 comentarii | 421 vizualizari | adauga la favorite | printeaza