Articole - Dieta si nutritie

Cum duci dieta la bun sfarsit? (a doua parte)

adaugat 16 Iunie 2010 la 18:52 in categoria Dieta si nutritie In partea intai a articolului am ajuns la faza in care te convingeam ca nu are nici un rost sa trisezi si sa consumi pe ascuns alimente grase, asa ca pentru a te sprijini in dieta pe care ai inceput-o, iti dam alte sfaturi pentru a ajunge la greutatea ideala. 4. Cumpara si consuma alimente sanatoase. Asa cum spuneam, prin infometare nu faci decat sa slabesti rapid si nesanatos, in timp ce ai putea sa slabesti consumand alimente care favorizeaza arderea grasimilor si deci te mai mult
4 voturi | 1 comentarii | 1394 vizualizari | adauga la favorite | printeaza

Cum duci dieta la bun sfarsit? (prima parte)

adaugat 16 Iunie 2010 la 18:38 in categoria Dieta si nutritie Personal, ma ambitionez in mod deosebit sa incep o dieta atunci cand ma intalnesc cu o persoana care inainte era plinuta si acum e slaba si radiaza de frumusete. Fiecare avem motivele proprii pentru care ne angajam intr-o dieta, insa un aspect este universal valabil: entuziasmul cu care incepem tinde sa scada dupa primele zile de dieta, si rapusi de foame de multe ori renuntam inainte de a vedea rezultate. Apoi, tot noi suntem cei care ne auto-dojenim, ne spunem ca nu avem ambitie, si mai mult
5 voturi | 0 comentarii | 1749 vizualizari | adauga la favorite | printeaza

Gustari pentru pitici sanatosi

adaugat 04 Iunie 2010 la 16:28 in categoria Dieta si nutritie Ai un pitic activ? Care merge la scoala, are si activitati extrascolare, cum ar fi un sport, dar trebuie sa reziste si la teme si la joaca cu prietenii? Tocmai pentru ca un copil activ si care are un stomac cu capacitate mica, trebuie hranit corespunzator. Asta nu inseamna in nici un caz ca trebuie sa i se mareasca portiile la fiecare masa, ci sa i se ofere gustari intre mese, care au rolul de a-i da un strop de energie in plus pana la urmatoarea masa. Spune un NU hotarat mai mult
2 voturi | 0 comentarii | 1182 vizualizari | adauga la favorite | printeaza

Mituri si adevaruri despre diete

adaugat 03 Iunie 2010 la 14:00 in categoria Dieta si nutritie Te-ai angajat in kilo-cruciada? Te anunt de la bun inceput: cu cat vei spune mai mult celor din jur ca vrei sa te apuci de o dieta, indiferent despre ce fel de dieta e vorba, se vor gasi cativa viteji care sa iti dea o multitudine de sfaturi care mai de care. Miturile despre dieta sunt greu de combatut in mintea oricarei femei, intrucat sunt atat de bine inradacinata. Hai sa o spunem pe aia dreapta: nu cred ca exista femeie care de-a lungul vietii sa nu fi inceput macar o data o mai mult
5 voturi | 1 comentarii | 1131 vizualizari | adauga la favorite | printeaza

Reguli generale in dieta

adaugat 02 Noiembrie 2009 la 15:28 in categoria Dieta si nutritie Dieta inseamna mai mult decat un regim alimentar de moment, pe care il urmam atunci cand dorim sa scapam de cateva kilograme in plus. O dieta inseama stilul nostru culinar de zi cu zi. Pentru a ramane in forma, atat fizic cat si psihic, trebuie sa stim cateva reguli de baza pe care nutritionistii ni le recomanda cand vine vorba de nutritie, dieta si silueta: - nu consumati carne mai mult de o data pe zi, ca si sursa de proteina. Alegeti carnea de pui sau pestele in locul mai mult
4 voturi | 1 comentarii | 468 vizualizari | adauga la favorite | printeaza

Dieta RINA - schimbarea metabolismului

adaugat 02 Noiembrie 2009 la 14:42 in categoria Dieta si nutritie Aceasta dieta merge pe principiul disocierii diverselor grupe de alimente si promite o scadere in greutate intre 15 si 20 de kilograme la finalul celor 3 luni de dieta. Nu doar atat, insa nu va mai ingrasati dupa terminarea dietei, intrucat ajuta la schimbarea metabolismului si la insusirea unor principii de viata sanatoase. Micul dejun e acelasi in fiecare dimineata si e compus din fructe: o banana, 2 mere, pere, portocale etc. Ziua 1 – ziua de proteine. Se consuma la mai mult
3 voturi | 1 comentarii | 9557 vizualizari | adauga la favorite | printeaza